Breathwork

Breathwork is een verzamelnaam voor elke soort ademhalingsoefening of -techniek, waarbij je bewust de manier van ademhalen verandert. Dankzij die technieken, ben je in staat bepaalde processen in je lichaam te beïnvloeden.    
Er zijn veel verschillende stijlen van breathwork die gebruik maken van verschillende soorten patronen van ademhalen, lengtes waarmee je in- en uitademt of hoelang je je ademhaling vasthoudt en het aantal herhalingen dat je uitvoert.   

Sommige oefeningen kunnen een paar minuten duren en andere oefeningen een uur of zelfs langer. Elke stijl van breathwork heeft zijn eigen focus en intentie. Sommige stijlen hebben het doel om meer ontspanning en balans te creëren, andere zijn juist gefocust op het verhogen van de energie in het lichaam en weer andere stijlen zijn gericht op het loslaten en helen van pijn en trauma’s uit het verleden.  

Een ademsessie kan doorgaan in groepjes. Dit noemen we een ademcirkel. Of je kan er voor kiezen om een individuele sessie te boeken, wat dan 1 op 1 gebeurt met je breathcoach. Hij creëert in de eerste plaats een veilige omgeving zodat u volledig in uw sessie kan duiken en de nodige ondersteuning en begeleiding van hem kan omarmen. Je coach begeleidt de sessie met zijn stem door u op een opbouwende manier naar een bepaalde state te brengen. Dit wordt ondersteund door de juiste muziek en de juiste sfeer.